Минеральная вода - способ избавления от похмелья

Значимость воды для человеческого организма

Все биохимические процессы в организме человека проходят с обязательным участием воды. Именно этот компонент:

• нормализует пищеварительные функции организма;
• участвует в усвоении питательных веществ;
• задействован при выведении продуктов жизнедеятельности;
• нормализует вязкость крови;
• улучшает эластичность сосудов;
• обеспечивает стабильность скорости кровотока.

От процессов связанных с циркуляцией крови и лимфы в человеческом организме фактически зависит состояние всех внутренних систем и органов. Во всех тканях содержится определенное количество воды. Это влияет на состояние кожи, волос, ногтей, функционирование мочевыделительной системы и кишечника. Малейшее нарушение водного баланса вызывает незамедлительный сбой в отлаженной работе человеческого организма. Как известно без еды люди могут жить достаточно продолжительное время, а вот без воды - нет.

Из-за чего возникает чувство жажды после распития спиртных напитков

Попадая в организм человека этанол нарушает работу всех внутренних систем. Спиртные напитки имеют мочегонное действие и пьющий человек теряет жидкость с мочой. Злоупотребление спиртным в значительной мере усиливает потоотделение. В результате чего жидкость выводится из кровотока. Но при этом она накапливается в межклеточных пространствах, вызывая отеки.

Складывается парадоксальная ситуация: на утро после бурного застолья человек испытывает острое чувство жажды, но при этом на теле имеются явно выраженные отеки. Получается, что жидкости в организме достаточно, но находится она тем где необходимо. В результате необходимо одновременно вывести излишки жидкости из тканей (снять отечность) и восстановить водно-солевой баланс.

Ощущение сильной жажды при похмелье связано с тем, что организму не хватает жидкости для восстановления нормального функционирования внутренних органов и систем. Снять симптом возможно только, обеспечив ее необходимый объем. Согласно рекомендациям специалистов здоровый человек в нормальном состоянии должен выпивать около 2-х литров жидкости в день. 

При похмелье следует значительно увеличить количество употребляемой жидкости. Это связано с необходимостью активизации обменных процессов и ускорения выведения из организма алкогольных токсинов. Но при этом важно следить за количеством выводимой жидкости, чтобы избежать дополнительных отеков.

Как правильно пить воду при похмелье

Для восстановления водно-солевого баланса практикующие врачи-наркологи советуют придерживаться определенных рекомендаций. Нельзя одномоментно пить большое количество жидкости. В первые часы похмелья воду следует употреблять небольшими порциями, мелкими глотками через определенные промежутки времени. В утренние часы после злоупотребления спиртными напитками допустимо выпить до 1,5 литров воды. Желательно чтобы это была щелочная минеральная вода без газа, комнатной температуры. За счет сбалансированного состава минеральная вода в значительной мере улучшает общее состояние. Содержание полезных веществ и минералов позволяет организму быстрее снять неприятные симптомы, связанные интоксикацией. 

Так почему же минеральная вода помогает при похмелье:

• быстрое проникновение в кровь и насыщение ее кислородом, что положительно сказывается на деятельности головного мозга;
• восстановление объема крови, снятие симптомов обезвоживания;
• активизация функций желудочно-кишечного тракта - способствуют быстрому выведению алкогольных токсинов из организма;
• ликвидация отечности, минеральная вода выводит жидкость скопившуюся в тканях.

На что следует обратить внимание при выборе минеральной воды

Известно множество народных методов борьбы с жаждой при похмелье:

• рассол (без уксуса);
• зеленый чай;
• кефир;
• морс;
• квас.

Но самым эффективным вариантом остается - минеральная вода без газа, можно добавить незначительное количество лимонного сока.

На прилавках магазин всегда в наличии большой выбор минералки. Можно выделить:

• Боржоми;
• Ессентуки;
• Нарзан;
• Смирновская;
• Псыж;
• Славяновская.

Каждый вид минеральной воды имеет свой определенный состав минеральных солей  и биологически активных компонентов. В любом случае необходимо выбирать качественную минеральную воду. 

Как восстановить водно-солевой баланс при похмелье

При похмелье не рекомендуется утолять жажду горячими напитками. Высокая температура не позволяет жидкости полностью усвоиться. Лучшим вариантом с похмелья будет лечебно-столовая вода без газа комнатной температуры. 

Допустимо употребление свежеприготовленных соков, морсов и компотов.

Не следует пить сладкие газированные напитки, крепкий кофе.

Испытывая симптомы похмелья, необходимо обратить внимание на рацион питания. Желательно в подобной ситуации отказаться жирной, соленой и острой пищи. Лучше отдать предпочтение легким бульонам и блюдам приготовленным на пару. Правильный рацион важен для восстановления водно-солевого баланса организма после злоупотребления спиртными напитками.

Как избежать жажды

Для того чтобы не испытывать чувства жажды на утро после застолья, важно контролировать количество употребляемых спиртных напитков.

Снизить выраженность похмельного синдрома позволяют простые рекомендации:

• Перед празднованием выпить 3-4 стакана воды;
• За несколько часов до застолья принять сорбенты;
• Контролировать дозы, употребляемого спиртного;
• Во время застолья пить больше жидкости (исключить газированные напитки).

Полностью избежать похмелья возможно только при полном отказе от употребления спиртных напитков.

 

Как долго человек будет испытывать симптомы похмелья: жажду, головную боль, общую слабость зависит от индивидуальных особенностей организма. 

Качественная минеральная вода позволяет быстро купировать симптомы. Помогает организму избавиться от алкогольных токсинов и снять отеки. Важно придерживаться рекомендаций:

• первый стакан выпить натощак;
• пить воду небольшими порциями, через определенные промежутки времени;
• вода должна быть комнатной температуры.

При выборе напитка следует обратить внимание на его состав и место разлива. Лучше приобретать минеральную воду проверенных производителей.

Следует понимать, что минеральная вода - это не панацея при похмелье. Если во время застолья контролировать количество употребляемого спиртного, то на утро не придется искать варианты для утоления жажды и снятия симптомов похмелья.

В том случае, когда с симптомами похмелья самостоятельно справиться не получается и состояние ухудшается, следует обратиться за специализированной помощью. Профессиональные наркологи быстро купируют симптомы и стабилизируют общее состояние.